文章简介:可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方, 失眠怎么办?现在随着生活节奏的加快,工作压力的增大,越来越多的人承受着失眠带来的痛苦,晚上失眠白天没有精神,严重影响生活和工作。那么失眠除了我们做好自己情绪的调节,还可

失眠怎么办?现在随着生活节奏的加快,工作压力的增大,越来越多的人承受着失眠带来的痛苦,晚上失眠白天没有精神,严重影响生活和工作。那么失眠除了我们做好自己情绪的调节,还可以通过一些药膳来改善。今天跟着小常识123网一起看看这些可以改善失眠的药膳吧。

可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方

莲子百合瘦肉汤

功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。

适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

柏子仁炖猪心

功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。

可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方

合欢花蒸猪肝

功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。

适应症:失眠,胁痛等。

合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。

甘草小麦红枣汤

功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。

适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。

可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方

失眠的几种治疗偏方

1、取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次;

2、取桂圆肉、酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前服之;

3、取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹服之;

4、取小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃;

5、取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。

可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方

失眠的中医治疗 常用的五个调理失眠的方法

失眠是现在困扰很多人的一个难题,因为睡不好,所以白天没有精神,气色很差,对于这种情况是现在非常常见的一种现象,那么失眠怎么办呢?其实中医治疗失眠的方法还是很多的,下面就跟小编一起来了解一下吧!

中医调理失眠的方法很多,也很有效果的,如果我们感兴趣的话可以试试的,只要能治好失眠的方法就一定是好方法的。

中医治疗失眠

药方一

当归25克,党参25克,猪心一个切开,三者一起加水蒸熟,喝汤吃猪心,适合多汗、心虚的失眠患者。

药方二

赤小豆30克,花生叶15克,蜂蜜适量,加

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简单方法帮你有效治疗失眠 把房间的光线调暗

可以想象自己人在旅途,正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上,周身酸困劳乏,一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧,甜甜地睡,眼皮沉重,四肢仿佛失去了知觉。

经常失眠是什么原因造成的

1、心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

2、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。<

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缓解失眠的方法有哪些

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