文章简介:包子脸必杀技3美味吃出锥子脸,脸上的肉肉总是让你的瓜子脸梦想破碎?其实,脸部的赘肉也能通过吃来消除哦!那么,吃什么瘦脸最有效呢?下面,小编就来告诉你3款超美味的瘦脸食谱,让你轻松吃出锥子脸。

脸上的肉肉总是让你的瓜子脸梦想破碎?其实,脸部的赘肉也能通过吃来消除哦!那么,吃什么瘦脸最有效呢?下面,小编就来告诉你3款超美味的瘦脸食谱,让你轻松吃出锥子脸。

包子脸必杀技3美味吃出锥子脸

一、绿豆薏仁粥

材料:绿豆20g、薏仁20g

做法:

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。

3、用小火煮至熟透即可食用。

营养师的小叮咛:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽 快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!

包子脸必杀技3美味吃出锥子脸

包子脸必杀技3美味吃出锥子脸

二、活力沙拉

材料:美国生菜50g小黄瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g

做法:

1、生菜及小黄瓜洗净切成片状,小番茄洗净备用。

2、将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中,倒入优格、撤上葡萄干即可食用。

营养师的小叮咛:蔬果中含有丰富的纤维素,可以预防便秘的发生,及加速预防便秘的发生,及加速肠道中毒物的排除。而酸奶中丰富的素B群,也能带出红润的好气色,让你脸色看起来明亮动人。

三、西瓜雪泥

材料:西瓜300g果糖10g冰块适量

做法:

1、西瓜去皮切成小块。

2、将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

3、加入果糖拌匀即可。

营养师的小叮咛:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出。另外,西瓜也有降火气的作用,对火气大而引起的痘痘,具有缓和的效果。夏天来临时,可 能因为天气燠热而食欲不振,对于一些冰品的接受程度会经正餐要高,没吃正餐也照样瘦不下来。所以选择以冰块为主的冰品当做消暑的良伴,让维持身材的计划彻 底执行。当然,如果西瓜够甜,不加糖也是可以的。

饮食也可以瘦脸,以上几款食谱,让你吃出精致小脸,想要瘦脸,可以先从饮食开始。

几招快速瘦脸让你告别婴儿肥

婴儿肥很可爱,但是要说美的话,还是瓜子脸经看。婴儿肥怎么瘦脸最快?编辑教你下面几招,快速打造上镜小脸。

几招快速瘦脸让你告别婴儿肥

脸颊肌肉锻炼

几招快速瘦脸让你告别婴儿肥

我们都知道脸颊是脸部面积最大的部分,脸颊紧实脸必然就会显瘦。脸部保养对于保持脸颊紧致有用外,双颊肌肉常做运动也是相当有用的,常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等乐器,可以使脸颊肌肉充分锻炼,很好地消除所谓的婴儿肥。

健康的饮

查看详情

面部瑜伽排毒消肿快速瘦出V字脸

城市人生活压力大,加上睡眠不足,后遗症便会即时反映在脸上,骗不了人!每晚洁面后,或上妆前发现面部浮肿,可以做下面的脸部瑜伽,依照以下步骤,按摩面部约十分钟,浮肿即时消失,也可以为面部排走毒素,让肌肤回复透亮。

面部瑜伽排毒消肿快速瘦出V字脸

面部瘦脸瑜伽

面部瑜伽排毒消肿快速瘦出V字脸

Step1先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜,然后将按摩霜涂匀指尖,将按摩霜稍为温热。

Step2将按摩霜由内向外涂匀全脸,颈部和眼周

查看详情

3大招瘦脸术轻松解决脸胖问题

如何轻松解决脸部肥胖的烦恼?如何成为明星般的小脸俏佳人?今天小编就为大家带来解决脸部肥胖的方法,帮助瘦脸打造小脸。

3大招瘦脸术轻松解决脸胖问题

怎样减肥才能减脸部

理想脸部比例

瘦脸之前,先来了解什么是完美的脸型,才能找到最适合自己的瘦脸方法。不妨准备一面镜子、一把量尺,看一看自己的脸型差在哪。

1、耳边发际到眉梢的距离与眉梢到鼻翼的距离相等。

2、嘴的宽度比两眼角的间距稍大。

3、耳边发际到眼角的距离与眼角到嘴角的距离相等。

4、鼻翼的宽度与眼睛

查看详情

瘦脸按摩器让你瘦出小脸!