文章导读:

  中秋节刚过,可能有人吃多了月饼与烤肉,正担心体重会增加,其实有些小撇步运用得宜,就可以帮助排水、排油,让体重尽快恢复。

  1. 喝去油解腻汤饮

  营养师提醒,最好在大吃大喝之后多喝水帮助身体尽快代谢,还可以冲淡钠、糖的浓度。除了喝白开水,中医师建议可以喝四神汤调理肠胃,帮助食物消化,其中的薏仁、芡实和莲子都有利水排油的功效。

  泡杯洛神花茶不加糖,酸酸的口感可去油解腻;乌梅汁、山楂汁也都有消食积的功效。

中秋节大吃大喝后恢复体重小方法


  2. 按摩排水、排油穴道

  大吃大喝后可自己按摩阴陵泉(膝盖内侧下方两寸)、三阴交(脚踝内侧上方3寸)可消水肿恢复体重。 

上一页