文章简介:生气竟让身体变这样 气不过就来补救一下,病由心生,气大伤身,最着名的例子莫过于“诸葛亮三气周瑜”,周瑜就是被活活气死的,可见生气对身体的危害有多大。 生气有危害人人都知道,但绝大部分人并不清楚生气究竟是如何危害身

病由心生,气大伤身,最着名的例子莫过于“诸葛亮三气周瑜”,周瑜就是被活活气死的,可见生气对身体的危害有多大。

生气有危害人人都知道,但绝大部分人并不清楚生气究竟是如何危害身体的?实在没控制住脾气,生气过后有没有补救的办法?

每生气一次,身体就改变一次

流往心脏的血流量多一倍

回想自己气急了的时候,是不是感觉心跳加快、心慌心悸?这是因为生气的时候流往心脏的血液会比平时增加至少一倍,为了处理这些多余的血液,心脏就要加速工作,造成了极大的心脏负担。

心跳加快、心慌心悸都算是轻的了,气得越厉害,血流量增加得久越多,很多人此时还会被诱出发心绞痛或心梗,最终被“气死”。

肝脏的体积会扩大一圈

气大伤肝,关键就是生气的时候肝脏体积会比平时扩大一圈。每个人的肝脏大小都是固定的,一旦肝脏变大,就容易使郁气堆积在肝脏中出不来,俗称“肝气郁结”,一次次生气,轻则两肋和肝区疼痛,重则患上肝炎、肝硬化等难治之症。

不仅如此,肝气郁结还会增加女性患上乳房肿块、乳腺炎的风险。这也是医生常说预防乳腺疾病最重要的是调节情绪,平心静气。

肺泡没法及时收缩

许多人经常会讲“气得我肺都炸了”,这不是玩笑,是真的。

研究发现生气时肺泡会不断扩张,没法及时收缩,出现气“只出难进”的情况,导致呼吸急促。严重时还会让人因呼吸困难而缺氧昏厥,俗称“气昏了”。

抵抗能力下降

生气时体内会分泌皮质激素,这种激素一旦过多就会破坏免疫系统的正常运作,从而使人体免疫力下降,抵御疾病的能力变弱。

生气过后的补救办法

控制脾气说起来简单,做起来却难,人难免有个气急火燎的时候,脾气暴躁或生过气后及时吃这些,能减少生气对身体的伤害:

吃几个山楂,平缓心跳,新浪,调节心率,以减轻心脏的负担;

含几片白芍,疏肝理气,消除郁结,以预防肝病及乳腺疾病;

喝一碗白萝卜汤,缓解胸闷,调整肺泡的收缩和扩张功能,以此强健肺部;

生吃两个西红柿,促进毒素排出,营养细胞,从而增强免疫力。

虽然玲子帮大家找到了这些补救之法,但无法100%消除,只能消除大部分危害。因此调节心态,少生气,平和地对待身边的人和事才是治本之道。