文章简介:你肾虚了吗 补肾的秘密就在双耳,铺天盖地的补肾药品和保健品广告给人们传达了这样的一个观念,好像需要补肾的都是男性,其实女性更需要补肾。女性肾虚会导致月经不调、不孕不育、提前衰老等症状,可见肾的健康对女性很重要。女性肾虚都有哪些症状呢,快来自检一下吧。

铺天盖地的补肾药品和保健品广告给人们传达了这样的一个观念,好像需要补肾的都是男性,其实女性更需要补肾。女性肾虚会导致月经不调、不孕不育、提前衰老等症状,可见肾的健康对女性很重要。女性肾虚都有哪些症状呢,快来自检一下吧。

症状一:变胖

生活如往常一样,而且食量没有增大,但体重的数字却不断上升。即使每天运动,体重数字还是没什么变化。在事实上,肾虚是发胖的罪魁祸首之一。

症状二:怕冷

在办公室里,你是否常打哆嗦而别人觉得这是合适的温度呢?你穿的衣服是否总是比别人多呢?你是否一受凉就拉肚子呢?中医认为这是由于肾阳虚造成。

症状三:脱发增多

曾经一头乌黑长发,最近却是渐渐干枯稀疏,失去光泽,即使一星期一次的专业护理,用最好的洗发护发用品,头发还是没有什么改变。这有可能与肾功能减退有关。

症状四:更年期提前

你是否发现30岁的已经有更年期症状,如潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……那你就该检验一下你的肾是否有问题了。

中医认为肾为先天之本,而肾开窍于耳。中医大夫可以通过观察耳朵的形态、色泽就可知肾气是否充足。相应的,通过按摩耳朵也可以达到强肾补肾的功效。

1、推耳后

将两手中指指面分别放在两耳后,上下来回推擦翳风、瘛脉、耳壳后、颅息各20-30次,直至局部皮肤发热,能滋肾养肝,降低血压。

2、鸣天鼓

将两掌分别紧贴在耳部,用掌心将耳孔盖严,再用拇指和小指固定,其余三指分指交错或一起扣击头后枕骨部,就是脑户、玉枕、风池穴,耳中会听到“咚咚”的鸣响。这种方法可以提神醒脑、宁眩聪耳,还对耳鸣、眩晕、头痛、失眠、神经衰弱等病有一定的疗效。

3、扫外耳

用双手把耳朵由后向前扫,会听到“擦擦”的声音。每次扫20下,每日做数次。如果能长期坚持,就能强肾健身。

4、拉耳垂

用左右手的拇、食指同时将耳垂揉捏、搓热,再向下拉耳垂15到20次,直至发热发烫。

猪腰三种做法美味又健康 猪腰补肾气治疗肾虚腰痛

猪腰子你吃过吗?养生功效有哪些呢?猪腰就是猪的肾脏,中国人讲究以形补形,吃猪腰就对肾好。但是这么说好像显得很迷信,没有科学依据,其实猪腰子确实含有大量的营养成分,对我们的身体很好。那么猪腰子具体有什么营养呢?

猪腰子有什么营养

1、猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

2、猪腰和核桃同炒食具有补肾平喘的作用,对肾虚、腰痛、遗精、盗汗、等症有一定辅助疗效。

3、猪腰与枸杞子同煮粥食适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛

查看详情

冬季吃这些食物能补肾

冬季吃这些食物能补肾

1、羊肉

羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

2、莲藕

莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。

3、猪肚

猪肚即猪的胃,它性微温、味一甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气,以形补形,直接培补人

查看详情

揭秘你不得不知的补肾误区 只有男人才会肾虚吗?

揭秘你不得不知的补肾误区

误区1:乱用补肾壮阳保健品

药补不如食补,食补不如神补。追求健康,调理肾虚症状,要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。即使补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,也不能乱补一气。

误区2:只有男人才会肾虚