进入温泉之前前,千万不能做剧烈运动。运动后会心跳加快、导致血流加速,加上温泉的热度作用,对身体非常不好;运动过后,最好先休息15-25分钟,再进入温泉。

尽量不要饭后、酒后、空腹泡温泉,进入温泉之前要保持与吃饭时间至少相隔一个小时。

切记要把身上的金属饰品(项链、耳环等)摘出来。要不金属饰品会被硫化成黑色。

每次泡温泉的时间尽量不要超过15分钟,要及时补充水分,防止脱水。泡温泉的时间是有规定的。有些来泡温泉的游客认为好不容易来一回,要泡就泡个够,这样子其实不是正确的泡温泉方法。泡温泉有一个原则:水的温度应该与泡温泉的时间成反比,每次最好控制在半个小时以内,每天最多三次。身体稍微出点汗,但不要大汗淋漓,这才是“泡汤”的最佳状态。

正在泡温泉时,要记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,这样才能真正地释放身心压力。

泡温泉后洗澡时千万不要使用沐浴液或皂类。因为泡过温泉后,很多游客会去淋浴,但淋浴时最好不要使用沐浴液等清洗物质,这样做会使附着在皮肤上的矿物质加速流失,降低泡温泉好的处和药用价值。