文章简介:冬季别忘了给大脑来个大保健,冬至刚过,冷空气已经袭来,对于患有脑血管病的患者今年的冬季更要加倍小心。秋冬季节,脑病患者频频发病入院。脑血管病的高发期已经来到。及简要步入冬天你准备好没有?随着天气的转凉,人体的血管收缩,血压升高,不仅极易复发脑血管疾病,初发此类疾病的几率也明显增加。冬季的养脑护脑和预防脑病非常重要。赶快给你的大脑来个大保健吧!

冬至刚过,冷空气已经袭来,对于患有脑血管病的患者今年的冬季更要加倍小心。秋冬季节,脑病患者频频发病入院。脑血管病的高发期已经来到。及简要步入冬天你准备好没有?随着天气的转凉,人体的血管收缩,血压升高,不仅极易复发脑血管疾病,初发此类疾病的几率也明显增加。冬季的养脑护脑和预防脑病非常重要。赶快给你的大脑来个大保健吧!

冬季气温骤降,血管阻力及血压上升,心脑负担加重,脑出血的机会大大增加。脑病发病迅速猝死率非常高。冬季寒冷的刺激能使血液中的纤维蛋白原升高,导致血液黏稠度增加,容易形成凝血块,引发脑缺血性中风发作。同时室内缺少通风,加剧了脑缺氧,使脑血管病发生率增加,也可使其他慢性脑病病情加剧,帕金森氏病、老年性痴呆等症状加重等,癫痫发作也趋于频繁。

脑血管疾病发病前无明显征兆,疾病突发性强,猝死率高,常常是在工作中或活动中突然感觉肢体无力,头疼、头晕等,因此患有此类病症的老患者应需按时服药,并且要将药物放在显要位置,方便拿取,避免发生意外是慌乱寻找。同时,一定在冬季注意养脑护脑。注意外出时候给头部保暖,洗澡时候水温不可过热或过冷。

冬季别忘了给大脑来个大保健

平时头部避免受到寒冷的刺激,是非常关键的,尤其是抵抗力差的老人和孩子。在相对暖和的室内,可适当减少衣服,但室内外温差不宜过大。如果温差过大,人在骤冷骤热的环境下,容易引起脑部血管收缩和舒张功能失调,易诱发脑血管意外。中年人也不例外。特别是有饮酒嗜好的人群,跟应该注意。

日常要多饮水和多食蔬菜水果,以补充水分与维生素,吃一些产热量高和营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,少吃冰冷食物,禁忌烟酒,膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇,常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压也有好处。同时,应参加一些户外锻炼以增强体质和耐寒能力,但必须根据自己的身体条件而定,最好不要做那些剧烈运动。保证在阳光充足时出门也很重要。

冬季不喜欢出门,长时间呆在室内,尤其是喜欢打麻将打桥牌下象棋的老年人,经常处于过度疲劳、极度愤怒或紧张状态,很可能诱发脑卒中。应该经常调节座椅高度,改变坐姿,避免突然抬头等剧烈运动。

虽然天气渐渐寒冷,但是天气晴朗时一定要注意室内通风换气,适当的进行锻炼,保持愉悦的心情,采用健康休闲的方式,一定要避免过劳、狂喜暴怒、忧郁、悲伤等负面情绪。保卫大脑健康,平安度过寒冬。

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