文章简介:便秘分慢性便秘、热秘、寒秘,教你巧应对,便秘不是病,但便秘也可以要人命,长期便秘,不及时处理,会引起痔疮、肛裂,甚至直肠癌。但说了这么多,也不是让你一出现便秘就去吃泻药,通便最好用天然的方法,不然只会形成药物依赖性,解决不了问题。

便秘不是病,但便秘也可以要人命,长期便秘,不及时处理,会引起痔疮、肛裂,甚至直肠癌。但说了这么多,也不是让你一出现便秘就去吃泻药,通便最好用天然的方法,不然只会形成药物依赖性,解决不了问题。

便秘分慢性便秘、热秘、寒秘,教你巧应对

●韭菜根、叶捣汁1杯,温开水冲,加少许酒,每日服1次。适用于慢性便秘。

●黑芝麻、大黄各60克,茶叶15克,共研成末,每次服10克。适用于热秘。

●苏子30克,芝麻15克,水浸,捣汁,同粳米煮粥。每日1次。适用于寒秘。

便秘分慢性便秘、热秘、寒秘,教你巧应对

●郁李仁10~15克,粳米100克,将郁李仁捣碎,同粳米煮粥,代早餐服食。适用于气滞便秘。

●早起空腹喝两勺火麻油,或用火麻油炒菜,也可治疗便秘。火麻油是用火麻制成的,而火麻“润肠通便,用于血虚津亏,肠燥便秘”。

●土豆1千克,切细丝绞汁,取汁煎熬浓缩至黏稠时,入蜂蜜1倍,再煎至黏稠如蜜时,停火,待冷,装瓶备用。每次10毫升,每日2次。适用于气虚便秘。

●白砂糖500克,松子仁200克。先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。每次适量,每日2次。适用于肠燥便秘。

●猪油、蜂蜜各100克,分别用文火煎煮至沸,待凉,油蜜混合均匀即可。每次服5~10毫升,每日2次。适用于阴血不足之便秘。

●白砂糖500克,放锅中加水少许,文火煎成粘稠状,加入干桑葚末200克,调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状,并且不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的瓷盘中,待稍冷,将糖切成小块,即可食用。适用于肝肾阴虚之便秘。

生活小常识:便秘试试这三个好习惯

1、高纤维饮食:

多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。

2、大量饮水:

尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

3、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:

适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。食用果胶含量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜

查看详情

孕妈妈便秘,吃香蕉会好些吗

孕妈妈可以靠香蕉解决便秘问题吗

孕期便秘是准妈妈常遇到的难题,很多人认为香蕉是润肠的,可缓解便秘症状。但其实这是个误区,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉多含鞣酸,会起到阻碍消化的作用,抑制胃肠蠕动。另外,香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高,增加妊娠糖尿病的几率。

为什么会便秘?女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃

查看详情

便秘患者的饮食误区

有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘,其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的,而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力。

便秘患者的饮食误区

大量喝茶

许多人都认为喝茶能帮助“清火”,必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。

大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维,并且水分充足,能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多,则会引起胀气和腹痛等症状,对于胃肠功能差的人,如

查看详情

便秘怎么按摩肚子 便秘怎么按摩肚子

具体方法:

1、取仰卧位,解开裤带,将双膝屈曲后双足并足放在床上,放松腹肌。