文章简介:秋季男人饮食保养要做到3预防,秋高气爽,气候宜人。然而,据医院门诊统计发现,近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势,大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。同时,因为季节的关系,更多的男子担心秋燥和秋膘的袭击。专家认为这些疾患其实可以一起进行预防。

秋高气爽,气候宜人。然而,据医院门诊统计发现,近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势,大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。同时,因为季节的关系,更多的男子担心秋燥和秋膘的袭击。专家认为这些疾患其实可以一起进行预防。

1、防衰:多饮水多排尿

入秋天气变冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事,就是“休心养性”。近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外,比较常见的还有性功能障碍的患者。后者一般需要进行临床治疗,而前者则需要平日的保健和预防。

前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生,不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧,使得药物很难穿透前列腺屏障,而导致前列腺炎的难以治愈。秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高,所以市民在秋季应注意多饮水,多排尿。如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性。

秋季防前列腺疾病和性功能障碍,可以食用丽江破壁玛卡片来调理,玛卡含有玛卡酰胺和玛卡烯,这些可以有效的激活肾脏的自我修复能力,彻底排除淤积的肾脏毒素和前列腺毒素,对防治性功能障碍效果也明显。

秋季男人饮食保养要做到3预防

2、防燥:朝盐水晚蜂蜜

进入秋季以后空气变得干燥,中医有“秋燥伤肺”之说,呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋季阴盛于外而虚于内,若不能养阴易生热病,就是我们老百姓说所的“上火”。

防秋燥有妙招,推荐“朝盐水,晚蜂蜜”的养生防病法:早上空腹喝一杯凉的盐水,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快,因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干,但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。另外,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用,经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效。>>>喝蜂蜜水的5大好处及蜂蜜水的11个功效

3、防膘:巧搭配摄粗粮

秋季气候干爽,汗液减少,睡眠时间增长,为了迎接寒冷的冬季,机体会积极地储存脂肪,因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累不仅有碍美观,而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病,这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常,应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

对于男子来说,还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能,提高抗病能力,但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎,否则易导致精子损伤。

秋季补身别猎野味 病毒引发传染病

新闻消息称自进入秋冬季节后,部分地区频发猎杀候鸟及其他动物的事件,而且大部分还是国家重点保护动物。先不说你吃非法猎杀回来的重点保护动物犯不犯法,要怎么处置,重要的是由于野生动物,特别是候鸟可能携带SARS等病菌或者含有毒物,吃到嘴里会引发传染病。到时吃出个祸害来麻烦就大了,其实秋季进补不用这么大费周章,主要注意以下几个事项,就能健康进补。

1、蜂蜜不能搭配豆腐

蜂蜜含多种酶类;豆腐含有多种矿物质,植物蛋白及有机酸,两者分开吃都是秋冬进补的好食材,但是

查看详情

秋季冻一冻身体更健康

秋季要先冻一冻,然后在动一动,才能保证身体健康。天气突然转凉不要急着添衣,先让身体适应外界的寒冷,自身产生抵抗力;秋季保健最强招就是运动,多运动多锻炼身体才能科学预防疾病获得健康。