文章简介:养胃粥:花生核桃芝麻粥的做法,花生、芝麻和核桃都是非常美味和营养的食物,将三者一起煮成粥,具有养胃的功效。以下介绍花生核桃芝麻养胃粥的做法。

导语:花生、芝麻和核桃都是非常美味和营养的食物,将三者一起煮成粥,具有养胃的功效。以下介绍花生核桃芝麻养胃粥的做法。

花生核桃芝麻养胃粥的做法

食材:黑芝麻10克,黄豆30克,花生米20克,核桃仁20克,大米70克,白糖4克。

做法:

1、大米和黄豆泡发洗净,核桃、花生米洗净,掰成小块。

2、用水将大米、花生米和黄豆煮开。

3、再加入核桃仁同煮至粥呈浓稠状,调入白糖拌匀,撒上芝麻即可。

养胃粥:花生核桃芝麻粥的做法

食材的功效

1、花生:具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。

2、核桃:具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。

3、黑芝麻:具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。

4、黄豆:具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。

5、花生核桃芝麻粥:此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。

让花生保持新鲜度和脆度的小妙招 冷冻花生和炒花生

要让花生保持新鲜度和脆度,要用哪一招呢?就用这一招:冷冻!未食用完的生或熟花生粒,为保存其新鲜度,将花生粒放入食用夹链袋并密封,放入冷冻库,不仅香味依旧,还增加了脆度哦!

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花生的3个搭配超乎你的想象

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花生和什么搭配最好? 1、花生+芹菜:

菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。

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花生的营养价值