文章简介:一天要喝八杯水 你真的喝的下吗,有人说一天喝八杯水对身体有好处,然后大家开始疯狂的饮水。咕咚咕咚八大杯下肚,好处倒是没见到,起码灌了个水饱!一个个挺着个大肚子,放眼望去全是怀胎十月的待产孕妇。而且,八杯

有人说一天喝八杯水对身体有好处,然后大家开始疯狂的饮水。咕咚咕咚八大杯下肚,好处倒是没见到,起码灌了个水饱!一个个挺着个大肚子,放眼望去全是怀胎十月的待产孕妇。而且,八杯水下去,不论胃口有多大,起码厕所是跑不了了的。

夜子不得不怀疑,这八杯水真的能给人带来健康吗?为什么要喝这么多水呢?怀着这些问题,夜子特意搜集了相关资料,资料的结果显示,八杯水居然是一个骗局!

一天八杯水是在遥远的1940年,由已故营养学者斯塔勒提出来的,他声称每人每天喝够八杯水,皮肤好,健康好。就是因为这个原因,广大女性朋友们心甘情愿的掉入这个骗局之中。

这其中还有一个严重的误会,这里面的杯是英文单词cup,新浪,这个cup在欧美国家中只是一个量具的意思,也就是大家现在米煲或者电饭煲里面带的那个杯子的大小。不知道英美的那个损人把这个cup给变了,居然说成是glass的杯子,这就是把原来的学术的cup,变成8玻璃杯了。

今日,美国科学家的最新研究结果指这种纯属“无稽之谈”,只是以讹传讹,全无科学根据。他们更指责道。大量饮水不仅无法达到美容、保养皮肤的效果,反而会因为饮水过量而造成肾脏排毒功能减弱,严重的情况甚至能导致水中毒。

要知道,过多的饮水,是造成肝肾的负担,严重影响身体的健康。真正的喝水原则应该是渴了就喝,每次少喝,再渴再喝。即可。

突然猛喝引发水中毒 重者可致死

H小姐前日由于上班时开例会时间过久,一直没有喝水,结束后口渴难耐猛喝了几大杯,步道15分钟开始出现胃疼、呕吐等症状,紧急送进医院后被诊断为“水中毒”。市民不禁会问:既没有喝什么污染水,也没有忽冷忽热乱吃乱喝,顶多就是受凉肚子疼,怎么还会中毒?

水中毒是指水摄入量超出人体排水量的能力,以致水在体内潴留,引起血液渗透压下降和循环血量增多的病理现象。人体在长时间没有摄入水分、大量出汗流失盐分之后,突然补充大量水分而没有及时补充盐分,血液中盐分降低造成吸水能力随之降低,过多的水分被吸收到组织细胞内形成细胞水肿,造成“水中毒”,产生胃疼、头晕、呕吐、心跳不平稳等现象,重者昏迷,在极端情况下可能致死。

预防“水中毒” 莫迷信“一天八杯水”

如何防止“水中毒”的发生?简而言之,切忌工作、运动、外出时长时间不喝水,事后突然猛喝。平时合理安排日常生活,外出携带足够饮水,剧烈运动或高强度工作后适量饮水,遵循“少量多次”的方法,一次不超过300毫升。

医学研究指出,人每天至少要消耗2000毫升水,折合计算大约8杯,所以有“一天八杯水”的说法。但人体每天摄入的食物中已含有大量水分,且要根据个人实际情况来决定。切勿迷信“八杯水”说法,一天中没有喝足够的水,之后一次性猛喝掉剩下的量,不但胃部会觉得沉涨,影响正常呼吸,还会造成水中毒。