吃一些对眼睛有益的食品

  如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

  多吃含钙质高的食品

  如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

  注意维生素的补充

  多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

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